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體脂測量方法
1)按MODE鍵入體脂測量設定。
2)UP或DOWN選擇個人記憶1-8(可同時記憶八組)。
3)按MODE/UP/DOWN鍵設定個人資料性別/年齡/身高/體重。
4)完成輸入所有資料後，螢幕會顯示準備測試訊號。
5)用雙手大拇指和食指按住銀色接觸面，開始進行體脂測量，需花8秒的時間，若您測試時雙手沒按好螢幕會出現錯誤〝E-1〞表示您需重新將手指案正確位置。
6)體之測試後的數據及身體質量指數，在8秒後會在螢幕上顯示。
7)按BODY FAT鍵，可重新進行測量。

心跳測量方法
按MODE鍵會出現心跳訊號於螢幕上，此時可測量心跳。
您可預設心跳次數，藉由按UP或DOWN來調整心跳範圍30~240 BPM(每分鐘/次數)。
當目前心跳超過預設值時，預設值會閃爍提醒您要注意，若您不想輸入預設值，可調整成零。